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心のスキンケア90日間オンラインレッスン情報解禁！！

心のスキンケア90日間オンラインレッスン情報解禁！！

そうだ、褒めジョになろう。

marshmallow(マシュマロ)ヒューマンサポート代表

起業女子らしさをぶっ壊す！

スモールビジネス女性起業家の自己肯定感をアゲるメンタル心理カウンセラー/Twitter活用塾講師坪内佐耶佳(さやたん)です。

準備を進めていた褒めジョ（自分で自分を褒める女子）を増やすプロジェクト第2弾

本日、情報解禁です！！

心のスキンケア、していますか？

お肌のスキンケアって多くの人が念入りにされますよね。

エステやセルフで毛穴の詰まりや艶肌ケアって女性の日課としてマストだと思います。

ですが・・・

心のスキンケアってしていますか？？

例えば・・・

自分に『愛してるよ』って言葉をかけている？

口角挙げて笑顔で過ごしている？

ストレス過多な時代に自分がご機嫌になる物やコト１つでも持っている？

コロナ禍、人間関係、情報過多・・・

私たちはこの2年、たくさんの我慢や制限を与えられてきました。

今まで感じることなかった不安や孤独感。

マスク生活ゆえに少なくなった笑顔。

無気力感。

これらは全て心の毛穴詰まりや乾燥の原因なのです。

自分が愛せない

下がりっぱなしの口角

好きな物やコトがない

こんな日常を送っているとそりゃあ自己肯定感も低くなりますって( ；∀；)

以前、Instagramで

『自分のことが好きですか？』

と質問をしたところ、『嫌い』と回答した女性が数人いました。

これはいけない。

この世でたった1人しかいない自分を嫌いだなんてこんな悲しいことはないよ・・・

ほんの少しでいいから自分を肯定してほしい。

きっかけを作って笑顔で毎日過ごしてほしいと思った私。

そこで！！

自分を愛し褒めて内面からも外見からも美しくなって自己肯定感をアゲる90日間（3ヶ月）のオンラインレッスンを作っちゃいました！！

名付けて

心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスン

5月から企画や準備を進めてきました。

今回は私1人で準備しておらず、信頼している専門家の女性起業家さんと一緒にプログラム開発をしてきました。

椅子ヨガ体操指導でお世話になっている

リボーンバレエ＆ウェルネス協会　代表の安田由香里さんと新メニューの表情筋ゆるケア＆トレ―ニングメニューを開発

大阪長居のご自宅の一室でアロマセラピーサロンSUNNYを経営されているアロマセラピスト永山直実さんからアロマの精油・香りと心理的効果について伝授していただきました。

永山さんにはオンラインレッスンのプログラムテーマをイメージしたオリジナルアロマブレンド精油も作って頂いています。

私たちの想いはただ１つ。

『自分を愛して大切にして自分の人生を過ごす褒めジョが1人でも増えてほしい！』

お2人とも、ご自身のビジネスの傍ら私の無茶ぶりオファーに取り組んでいただき本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

安田さん、永山さん。ご尽力ありがとうございます。

たくさんの想いと願いがつまったレッスンメニューが完成しました。

心・身体・ライフスタイル

この３つに焦点を絞り90日間で自己肯定感をアゲて心を磨くサポートをしてまいります。

起業の有無関係なし！これらの気持ちをお持ちの女性ならどなたでも！お待ちしています！

自分を変えたい！

自分と向き合いたい！

心を整えたい！

ずっと自分を好きでいたい！

笑顔が似合う女性になりたい！

いつまでもかわいい女性でいたい！

自分の『好き』を見つけたい！

90日間、一緒に心をスキンケアして自分を愛し褒める褒めジョを目指しましょう！

あなたが自分で自分の感情をコントロールできるようになり、自分を褒め自己肯定感を高めて毎日ご機嫌でお仕事や日々の生活に活かすことがこのオンラインレッスンのゴールです。

心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスンの特徴

3ヶ月間、月2回 4名までのグループオンラインレッスンで同じ悩みや想いを持った仲間とお互い高め励まし合いながら心と身体を整えます
Zoom開催なのでご自分が安心する場所から参加できます
グループレッスンが苦手な方はマンツーマンでのオンラインレッスンもOK
グループレッスン日に参加できない場合は個別で日程振替OK
月2回オンラインレッスン以外に受講期間内お好きな時に個別オンラインセッション、チャットで心の不安や人生相談などお聴きするレッスン生限定特典サポート付き！

心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスンの内容

1ヶ月目；心を整える私サランヘヨレッスン　（時間：60分）

　　自己肯定感を上げたいのに自分が好きになれない原因はあなたの心が整っていないから。

　　このプログラムではメンタル心理カウンセラーの講師坪内によるセミナーどんな自分でも受け入れて自分と向き合う座学とワークタイムを行います。心を整えて自己受容していきましょう！！

2ヶ月目：ゆるっと美♡笑顔レッスン　　（時間：60分）

　　マスク生活、ストレス等で口角が下がり気味。PC業務で上半身や肩のコリがひどい・・・

　　毎日家事や育児、仕事にと働く女性が座ったまま・立ったまま・テレビや動画を観ながらでもゆるっとできる上半身ケア体操と口角が上がり表情が明るく見える表情筋体操をレクチャーします。

　　誰よりも輝く美笑顔を手に入れましょう！！

3ヶ月目：香りでほっこりご機嫌レッスン　　（時間：60分）

　　ライフスタイルの中で自分がご機嫌になれるアイテムを取り入れてみませんか？

　　五感を満たす『香り』をテーマに毎日ご機嫌にフラットな気分で過ごせる香りアイテムと心身への効果をレクチャーします。

　　好きな『香り』をシェアしてリラックスしましょう！！

各回オンラインレッスンの2週間後に心のスキンケア取り組み報告＆フィードバックで振り返る時間を設けます。

取り組みを振り返ることで『私、出来たんだ！』と自信がつきます。

心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスン受講特典

アロマの専門家アロマセラピスト永山直実さん監修・製作オンラインレッスンプログラムテーマをイメージしたオリジナルアロマブレンド精油プレゼント

　　1ヶ月目；心を整える私サランヘヨレッスン・・・まろやかなラベンダー系の香り

　　2ヶ月目：ゆるっと美♡笑顔レッスン・・・フレッシュな柑橘系の香り

　　3ヶ月目：香りでほっこりご機嫌レッスン・・・フラットな爽やかな香り

オンラインレッスン座学終了後、使用した資料のPDFをプレゼント

月2回オンラインレッスン以外にお好きな時に個別オンラインセッション、チャットで心の不安や人生相談などお聴きするレッスン生限定特典サポート付き

心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスン　詳細

【講師】

坪内佐耶佳(ツボウチサヤカ)

marshmallowヒューマンサポート代表

スモールビジネス女性起業専門メンタル心理カウンセラー/Twitter活用塾講師

【保有資格】

JADP認定メンタル心理カウンセラー®︎

上級心理カウンセラー

行動心理士

TCカラーセラピスト

TCマスターカラーセラピスト

リボーンバレエ®＆ウェルネス協会認定椅子ヨガ・リボーンバレエ指導員

2022年秋　初書籍出版を予定しています。

【メディア掲載・出演】

・2017年12月22日付中部経済新聞掲載

・2018年7月号月刊Cheek

・2018年ぎふチャンラジオ・mid-fmラジオ番組出演

オンラインレッスンは全てZoomで行います

オンラインレッスン期間・・・90日間

オンラインレッスン回数・・・月2回　全6回

0期（10月から12月）スケジュール

1回目　10/3（月）10：00－11：00　心を整える私サランヘヨレッスン

2回目　　24（月）10：00－11：00　心のスキンケア取り組み報告＆フィードバック

3回目　11/7（月）10：00－11：00　ゆるっと美♡笑顔レッスン

4回目　　21（月）10：00－11：00　心のスキンケア取り組み報告＆フィードバック

5回目　12/5（月）10：00－11：00　香りでほっこりご機嫌レッスン

6回目　　16（金）10：00－11：00　心のスキンケア取り組み報告＆フィードバックと修了式

0期サポート期間・・・10/3~12/31

定員・・・4名まで

受講料金・・・￥60,000（税込）

今だけ！！心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスン開講記念

0期生（10月から12月）になれば　受講料がなんと￥55,000（税込）で少しお得になります。

さらに、心のスキンケアで自己肯定感をアゲる♡90日間オンラインレッスン　0期生募集の無料オンライン体験会もご用意しております。

9月に全4回開催しますのでチェックしてください。

無料オンライン体験会のご案内は別途改めてご案内致します。

長くなりましたが最後までお付き合い頂きありがとうございました。

marshmallowヒューマンサポート　坪内佐耶佳（さやたん）

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