自分の美点、言えますか？

起業女子に元気と笑顔を！

『苦』から『楽』へ意識を変えて自分で自分を褒めよう！

スモールビジネス女性起業家のメンタルサポートは私におまかせ！

marshmallow(マシュマロ)ヒューマンサポート代表

女性起業専門メンタル心理カウンセラー/Twitter活用塾講師坪内佐耶佳(さやたん)です。

ある調査によると自分と他人と比べて落ち込むことがある人が全体の45％と言われています。

また、某機構が2018年に日本・アメリカ・中国・韓国の高校生を対象に行った自己肯定感に関する調査では日本の高校生の自己肯定感は他の3か国の高校生より低い傾向が出ています。

将来の希望や夢を抱いているであろう10代の高校生が自分に満足しておらず、自分の長所に自信がない。

衝撃的ではありませんか？

このように日本人は自己否定が強い傾向があります。それも幼い頃から。

原因と理由は様々ありますが、私もこの5年間、相談・サポート業を通して100人以上の個人活動、スモールビジネス女性起業家さんのお話を聴く中で自分の欠点ばかりにフォーカスを当てている人が多いなと感じています。

代表する４つの言葉が口癖になっている人に

『自分の良いところを言ってみて』

と問いかけてもすぐ回答できないのです。

一方、欠点はわんさか出てくる。

これ、どういうことかと言うと自分を褒める習慣がないんですね。

など、ミスをしてもできたことを自分で認識しているかしていないかでかなり自己否定感は低くなるんです。

そうは言っても、なかなか自分を褒めるって簡単なようで難しいですよね。

そうだ、褒めジョになろう。

『私』褒め褒め自己肯定感アップ60分オンラインワークショップ では、

5分間、自分の美点（優れたところ・良いところ）と向き合って書き出す

自分の美点にフォーカスしよう！『私』褒め褒めワークタイム

というワークタイムがあります。

私ってこんな良いところがあるんだ！！を５つ書き出すワークで

を５分間５つ紙やノートに思う存分書き出して『あ！私、こんなにいいところあるし褒めポイントあるんだ！！』と実感していただきます(^-^)

実際、この自分の美点にフォーカスしよう！『私』褒め褒めワークを体験された女性が60分間という限られた時間の中で

私、自分を褒めれた！認めることができた！と心が満たされて元気が出たし自己肯定感がアップしたと話されていました。

自分を褒めるって心にも体にも効果があるセルフメンタルケアとして良い方法なのです。

自分の美点にフォーカスしよう！『私』褒め褒めワークタイムで書き出した内容をシェアタイムで私にお話していただき、書き出しているときの感情や周りの人から言われて嬉しかったときどんな気持ちだったかを聴かせてくださいね('ω')

メンタル心理カウンセラー坪内からあなただけのアドバイスの言葉を贈ります(^_-)-☆

自分の美点を知って私最高だよ！の気持ちを持って帰ってくださいね♡

『私』褒め褒め自己肯定感アップ60分オンラインワークショップは起業をしていない女性でもご受講いただけます

自分で自分の感情をコントロールできるようになり、自分を褒め自己肯定感を高めるようになることがこのワークショップのゴール。

さらに、自己愛も一緒に高めることで人間関係やパートナーとの関係、親子関係、日常生活の過ごし方なども好転します。

自分の味方は誰でもない自分自身です。

この1時間だけは思いっきり自分を褒めて褒めて褒めまくって自分で自分を褒める習慣を身につけませんか？

私と一緒に自己肯定感を高めて自分を褒めまくりたい女性をお待ちしています。

『私』褒め褒め自己肯定感アップ60分オンラインワークショップの詳細とご予約方法などはこちら

おかげ様で今月は残り2枠となっております。ご検討中の方はお早めのご予約をおすすめします。

予約可能日が都合が悪い場合は希望日時で承りますのでお問い合わせフォームからご連絡ください。

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