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Dear.起業女子
燃え尽きないコツ。

Dear.起業女子
燃え尽きないコツ。

起業女子に元気と笑顔を!

『苦』から『楽』へ!

スモールビジネス女性起業家のメンタルサポートは私におまかせ!

 

marshmallow(マシュマロ)ヒューマンサポート代表

女性起業専門メンタル心理カウンセラー坪内佐耶佳(さやたん)です。

長いゴールデンウィークが終わりましたね。

今日からお仕事再開の起業女子も多いでしょうか(^-^)

5月は新緑がきれいでさわやかなイメージがありますが、年度末・新年度の慌ただしさが落ち着き、これまでの疲れがどっと出る季節でもあります。

特に、起業準備中や起業初期(2年目までの方)の女性はパワーバランスの取り方を気を付けてほしい時期。

これ、起業準備中・起業初期の起業女子あるあるなのですが自分のキャパを超えるような極端な生活リズムを送らないようにと声を大にして言いたいです。

それまで決まった時間に決まったスタイルで会社や学校、家庭で過ごしていた生活リズムが一転して人間関係・環境・時間・頭の使い方まで全てガラリと変わりますよね。

「こんなはずじゃなかった」と理想を現実のギャップを感じる方もこの時期に多くモヤモヤがたたってあちこちに影響が出ます。

サポート業を始めて5年になりますがこれまであらゆる分野で起業・個人活動をしてきた女性とお会いする中でそれぞれ事業規模や段階は違うのですが共通した傾向がありました。

 

それは・・・・

 

時間を忘れて没頭し重要な日の直前に体調を崩す!!

 

どういうことかというと、特に起業前や新規事業立ち上げなどの場合に多いのですが普段の生活や習慣とは違う過ごし方つまり非日常的な行動を起こすと寝食忘れ時間を忘れ連日徹夜で作業する。

 

開業日・納品日・大事なプレゼンや会議など、この日の為に毎日頑張ってきたのに直前や前日に体調を崩して倒れたり、当日ベストパフォーマンスが出来ないなどの状態になり自己嫌悪に陥る。

真剣に準備に取り組んできたのに悔しいですよね。


実は私も経験済みです。

自分なりのパワーバランスを整えるまで時間はかかりますが、お客様や取引先の方にはそんなこと無関係。

 

約束の日に納品できない・プレゼンに遅刻する・ベストパフォーマンスでお客様をお迎えできない・・・

 

これらはあってはならないし、迷惑をかけるし信用を失う行為です。

 

これまで、謝れば許された些細なことも通用しなくなるんです。

 

これが自分で業を起こす=起業する ということを心に留めておいてほしいなと思います。

 

全て自分に責任がかかってくるからこそ、正しいスケジュール管理と体調管理がとても大事になります。


体調管理は身体だけではなく、心の管理も含まれます。

SNS発信が止まるのもやる気がだんだんなくなり燃え尽きがちになるのは

身体と心に余裕がないから。

疲れているからです。

私から今日からすぐできる燃え尽きないコツをお伝えします。

1日1回ダラダラして美味しいご飯を美味しく食べてぐっすり寝る


これだけです。

頭も心も無にして解放して健康な風を通してあげてください。

そして、翌朝スッキリ目覚めてお仕事に集中!!

睡眠とだらだらする時間は確保してメリハリをつけて笑顔でお客様をお迎えしましょうね(^-^)

気持ちを溶かすオンラインセッションではメンタルから本気で変わりたいスモールビジネスで頑張る女性起業家さん・起業準備中の女性をお待ちしています

 

ただ話すだけでなく具体的なアドバイスや情報を持って帰っていただけます。


こんな方はお話しませんか?

 


  • どんな風にオンラインセッションをするのか体験したい
  • 起業や事業の悩みや不安なことを話したい
  • 仕事、プライベートのモヤモヤしたことやちょっと話を聴いてほしい
  • まずはどんなものか、さやたんがどんな人か知りたい

 

朝、お仕事前に気持ちを整えて1日をスタートしたい方、オンとオフを切り替えて気持ちを整えたい方もお待ちしております。

GW中もご予約受付中ですのでお気軽にどうぞ。

 

【時間】30分

【料金】4,500円(税込)

【お支払い方法】

・銀行振込(楽天銀行・手数料ご負担願います)

・クレジットカード(Visa、Mastercard、AmericanExpress、Discover、Diners Club、JCB)

【開催方法】Zoom(使い方がわからない場合はサポート致します)

※キャンセル・返金は一切受け付けておりませんのでじっくりご検討の上お申し込みください。予約日時の変更はお受け致します。

詳細・ご予約はこちらからどうぞ

  marshmallow(マシュマロ)ヒューマンサポート 

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