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Dear.起業女子
好き+褒める=他人と比べない自分に。

Dear.起業女子
好き+褒める=他人と比べない自分に。

起業女子に元気と笑顔を!

スモールビジネス女性起業家のメンタルサポートは私におまかせ!

 

marshmallow(マシュマロ)ヒューマンサポート代表

女性起業専門メンタル心理カウンセラー坪内佐耶佳(さやたん)です。

あなたは・・・

  • 自分の事が好きですか?
  • 自分の美点(良いところや優れたところ)が言えますか?
  • 自分を褒めていますか?



4/1から大阪の女性起業支援コミニュティわくらくでスタートした

わくらくダイエット部という企画で私、メンタルの先生として参加しています。

 

昨日、部員さん向けに2回目のメンタル講座を開催しました。

 

他人と比べないメンタルの作り方

 

をテーマにお話させていただきました。

 

毎日様々な出来事や不安定な社会情勢など毎日いろいろ起こっていますよね。

 

お客様にハッピーをお届けする私たち女性起業家にとって、どんな自分も受け入れて自分を愛するメンタルは稼ぐ力、発信力全てに大きく関係します。

 

人間は他人と比べるものです。

 

ポジティブな比較(憧れや刺激)はモチベーションの原動力になりますがネガティブな比較(私はどうして出来ないんだろう、私はダメだ)は自分で自分を下げてしまう原因です。


  • 自分のことが好きになれない
  • コンプレックスがある
  • 自分の存在価値が見いだせない
などの深刻な悩みは幼少期の環境が大きく影響しています。

私もそうでしたが、幼少期に親や大人から極端に褒められた経験が少なかったり、兄弟間で比較されて成長した人は自分を愛せない傾向が強いんです。

もちろん性格も左右するのでその比較をバネにたくましく生きていく人もいます。

自分なんて生きていても価値がない、いない方がマシだと自分を愛せず受け入れられない状態はとても辛くて悲しいんですよ。

毎日、心が泣いていました。

そんな私の経験もあって講座では自分の良いところを書き出しシェアする

褒め褒めワークタイム

 

を行い、1人ずつ自分の好きな所を発表しました(^-^)

 

お互い認め合う時間になって部員さんも講師陣も元気をわかちあうことで自己肯定感も爆上がり。

 

私もたくさん元気をもらって心があたたかくなりました。

 

ご参加頂きありがとうございました

 

自分を褒めてあげよう!


『私』は世界でたった1人


『私』の代わりは誰もいない


  • 自分の事が好き
  • 自分の美点が言える
  • 自分を褒める

これらの意識を持つことでネガティブな比較をすることなくいられますよ。

この講座は後日、内容をブラッシュアップしてmarshmallowのオンライン講座メニューに取り入れる予定ですので気になった方はチェックしてくださいね。

気持ちを溶かすオンラインセッションではメンタルから本気で変わりたいスモールビジネスで頑張る女性起業家さん・起業準備中の女性をお待ちしています

ただ話すだけでなく具体的なアドバイスや情報を持って帰っていただけます。

こんな方いたらお話しませんか?


  • どんな風にオンラインセッションをするのか体験したい
  • 起業や事業の悩みや不安なことを話したい
  • 仕事、プライベートのモヤモヤしたことやちょっと話を聴いてほしい
  • まずはどんなものか、さやたんがどんな人か知りたい

朝、お仕事前に気持ちを整えて1日をスタートしたい方、業務が終わってオンとオフを切り替えて気持ちを整えたい方もお待ちしております。


【時間】30分

【料金】4,500円(税込)

【お支払い方法】

・銀行振込(楽天銀行・手数料ご負担願います)

・クレジットカード(Visa、Mastercard、AmericanExpress、Discover、Diners Club、JCB)

【開催方法】Zoom(使い方がわからない場合はサポート致します)

※キャンセル・返金は一切受け付けておりませんのでじっくりご検討の上お申し込みください。予約日時の変更はお受け致します。


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  marshmallow(マシュマロ)ヒューマンサポート 

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